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sábado, 16 de marzo de 2013

HABLAR EN PUBLICO EDUCAR LA VOZ, TECNICA VOCAL MIEDOS MANEJO DE LA EMOCION, RESPIRACION


LA VOZ, ESE REGALO QUE LA NATURALEZA PUSO EN NUESTRO SER
ES LA FORMA EN QUE EXPRESAMOS NUESTROS PENSAMIENTOS AFECTOS EMOCIONES

Mas alla de la connotacion psico- emocional encontramos que la voz puede sufrir cambios por mal uso o abuso de la misma,
Consecuencias del abuso vocálico en profesionalestal docentes,disertantes,oradores,profesionales que hacen uso de la voz en forma continua y exigidapueden padecer de patologías.
Dentro de las disfonias funcionales encontramos los nódulos, hiatus como consecuencia de esfuerzo al hablar o cantar
La Profilaxis,cuidados, higiene, y manejo de la voz profesional, son de fundamental aporte a la salud del aparato laringeo.
Una tecnica vocal,con la que podamos expresarnos con la voz proyectada, brillante y potente facilita la exposición frente al público, o interlocutor.
La Inhibición, timidez, bloqueos en la emisión de la vo, interfieren en el normal desarrollo de un discurso, charla o examen.
Para ello se puede incursionar en :

Técnicas para su resolución.
Abordaje psicofoniatrico · Beneficios adicionales del aprendizaje de la Técnica: mayor caudal respiratorio, mejor dicción y pronunciación, incremento del volumen vocálico, adquisición de matices, brillo, volumen.
Técnicas de Relajación Psicofísicas. Ejercicios respiratorios, visualización creativa, para aflojar tensiones musculares, y desbloquear la zona laringea. Trabajo neuromuscular. ·
La voz en su aspecto auto terapéutico. Manejo de emociones. Modificación de estados anímicos displacenteros. Abordaje desde la Neurofisiología.
Técnicas destinadas a la liberación de la voz · Diferencias entre voz hablada coloquial, profesional Ejercitación Dinámica de Impostación,las cual podrá ser grabada para su mejor comprensión, y guía practica.
Tengamos en cuenta que la prevención de trastornos en la voz, no requiere de grandes esfuerzos, pero si otorga enormes beneficios

LA UTILIZACION DE UN NUEVO APORTE SISTEMATICO DE COLOCACION DE LA VOZ , EFICAZ EN LA REEDUCACION DE DISFONIAS FUNCIONALES EN ADULTOS


CUANDO LA VOZ NO PUEDE SER PROTAGONISTA,BLOQUEOS EMOCIONALES QUE INCIDEN EN LA EMISIÓN DE LA VOZ .PSICO FONIATRIA, UNA INTERDISCIPLINA ENTRE LOS PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN,LAS EMOCIONES Y BLOQUEOS PARA EXPRESAR EMOCIONES,AFECTOS

Estados de angustia,nudo en la garganta inhibición,bloqueos en la comunicación psicoterapia dinámica

" No hables, cállate, vos que sabes,deja de ladrar, no cantes que me aturdis, podes dejar de hablar de una vez por todas, cerra la boca ".etc. Alguna de estas poco felices enunciaciones les suena familiar??Seguramente, mas de una vez le han dicho "cerra el pico".

Todos 
Estos mandatos, ordenes y descalificaciones no pasaron por nuestra vida gratuitamente.Hay un costo muy alto que se paga,callando, tragándose lo que se siente, ahogándose con el llanto, sintiendo que algo nos comprime el cuello. 

Algo que impide expresarnos, como que se quedo cerrado y anquilosado en nuestra laringe. El dicho Trágate las palabras, es bien gráfico, tal vez se las trago, las mastico, pero seguro que no pudo digerirlas.Hoy le producen gastritis, pesadez estomacal, ulcera?.

Cuando de adultos nos topamos con alguna situación que nos remite aunque inconscientemente a estas referencias,la memoria celular reacciona, y se manifiesta con alguna expresión corporal para defenderse del displacer anímico que le produce Esto se llama "enfermedad psicosomatica

".Lo que la voz callo alguna vez, ahora duele en el cuerpo,y llora en el alma.

Que puede hacer un psicólogo??


 Psicólogos escuchan..." y también dan palabras, para alojar al consultante en une espacio que le permita un reencuentro consigo mismo a través del auto descubrirse, revelarse como el proceso de la fotografía, de los oscuros a los grises, hasta que se puede apreciar delineadas las formas y contornos en las que se aprecia a modo de espejo, la propia imagen, develada, tras haber des....... cubierto el manto que la cubría ,poniendo palabras a los silencios, angustias ,temores ,permitiendo que la voz sea la protagonista y no la angustia que cierra ahoga y anuda la garganta

. El arte de poner en palabras: lo que calla la voz, duele en el cuerpo, llora en el alma

.La voz es la herramienta a través de la cual nos comunicamos con el mundo, en un principio nuestro pequeño mundo ,la familia y luego todo aquello que se va sumando a medida que entramos en contacto con el entorno.Nuestra voz es la carta de presentación, cuando la misma suena despulida, débil sin brillo ,nos remite a una personalidad decaída, desganada o triste. en tanto si estamos de buen humor o expresamos algún acontecimiento feliz ,la voz suena brillante estridente con volumen

Los estados de ánimo están íntimamente relacionados con la voz. Por ello los dichos populares como "no lo trago, se me quedo atragantado, no lo paso, siento un nudo en la garganta son tan sabios en si mismo que ni siquiera tenemos registro de ello cuando lo expresamos

Quienes han vivido situaciones en la infancia por la cual se les ha inducido a callar, no emitir opinión, cerrar la boca, relegar sus emociones sin dar salida a las mismas, es muy posible que en la vida adulta padezcan de daños, patologías, o molestias en la zona de la laringe: el área de la comunicación
La sensación de constricción ,ahogo ,fatiga vocal, puede estar en relación con mandatos familiares, los cuales no pudiendo digerirse (hablando en términos metafóricos), ha quedado silenciados, no por ello perdiendo eficacia.

Lo que la voz no dijo, donde no medio la palabra hay dolor, físico o psíquico

Las patologías psicosomáticas son la falta de tramitación del deseo, rabia ,emoción, a través de la palabra. Quedando enquistado en el cuerpo, el silencio y la angustia que conllevan al malestar físico, traducido en alergia, asma hipertensión ,diabetes, rosáceas y tantas patologías que pueden hablar por el paciente 

Callar es obturar el canal por el cual trasmitimos pensamientos, y somos recepcionados por el otro.
Cuando esta posibilidad es fallida, la dificultad para enfrentar situaciones a través de la palabra se instala como una inhibición. La voz queda relegada al silencio, ahogándose en la garganta, sin espacio para salir

El desbloqueo de la zona de la comunicación a través de escuchar la propia voz, tener derecho a voz y voto, correrse del lugar de la critica, ser observado,para enfocar el entorno, y asi desapegarse del temor de ser el centro de la atención siempre con una connotación negativa es facilitador para iniciar la apertura hacia el entorno mas intimo a través de dejar que la palabra fluya

MATERIAL REGISTRADO BAJO DERECHOS DE AUTOR, MENCIONAR LA FUENTE

Licenciada Nora Yelen
Fonoaudiologa m. 1914
Doctorado en Fonoaudiologia 
Especialista en entrenamiento de la voz hablada y canto
Cantante profesional
Estudio audio perceptual de la voz INGRESO EMAD EMPA UNA IUNA
Profesora de técnica vocal para canto,locución,actores
Rehabilitación de disfonias, nódulos, hiatus
Entrenamiento vocal profesional
Coach vocal comedia musical y teatro

Licenciada en Psicología mn 36728
Psicoterapia cognitivo conductual
Trastornos de ansiedad, angustia
Timidez, hablar en publico
Posgrado Medicina Psicosomatica Uba


telefono 4.861-9220

miércoles, 21 de septiembre de 2011

PSICOTERAPIA DINAMICA POSITIVA,COGNITIVO CONDUCTUAL REPROGRAMACION DE PATRONES DE PENSAMIENTO NEGATIVO

PSICOTERAPIA DINAMICA EMOCIONAL REPROGRAMACION DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS

PSICOTERAPIA DINAMICA,PARA DESBLOQUEAR EMOCIONES,TEMORES,ANGUSTIA ESTADOS DE ANSIEDAD, INHIBICION,
LA TECNICA DE PSICOTERAPIA EMOCIONAL,PERMITE AL CONSULTANTE TRABAJAR SUS PATRONES DE CONDUCTA ERRONEOS, QUE CONLLEVAN A ESTADOS DE ANGUSTIA, ANSIEDAD, TIMIDEZ,BAJA AUTOESTIMA. lA COGNICION DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SE TRABAJA LLEVANDO A LA CONCIENCIA LA MODALIDAD CON QUE LA PERSONA ELABORA SUS PENSAMIENTOS.EN SU GRAN MAYORIA, LOS MISMOS SUELEN TENER CARACTERISTICAS NEGATIVAS, DE ANTICIPACION,TEMOR Y DUDAS. lA MODIFICACION DE DICHOS PATRONES INCORPORADOS DESDE LA INFANCIA, PUEDEN REPROGRAMARSE CON EL OBJETO DE QUE EL PACIENTE LOGRE ESTAR ATENTO A SU DISCURSO DURANTE EL CUAL, SEGURAMENTE LAS PALABRAS QUE UTILIZA A DIARIO SON MANDATOS NEGATIVOS, TALES, NO VOY A PODER, ESTO NO LO PUEDO HACER, NO ME ANIMO, TENGO MIEDO, LAS COSAS NO ME VAN A SALIR.SIEMPRE TERMINO QUEDANDOME SOLO/A
TAL LA PROFECIA AUTOCUMPLIDA, CUANDO EL RESULTADO ES EL ANTICIPADO, EL PACIENTE CONFIRMA QUE TIENE RAZON EN PENSAR NEGATIVAMENTE, PUES ASI ES COMO REULTAN LAS COSAS.A TRAVES DE LA MODIFICACION DE LA MODALIDAD DE PENSAMIENTO DEL SI MISMO, EL FUTURO Y EL ENTORNO,CUYO CONNOTACION ES NEFASTA, SE COMIENZA A PRESTAR ATENCION A LOS DICHOS COTIDIANOS, CON LO CUAL LA PERSONA SE ESCUHA DECRETANDO SU PROPIA DESGRACIAS,IMPOSIBILIDAD Y DESTINO DE FRACASO. MODIFICAR LA VISION DEL SI MISMO, A TRAVES DE UN LENGUAJE RACIONAL,CONCIENTE Y POSITIVO, ES LA POSIBILIDAD DE GENERAR UNA NUEVA ESTRATEGIA DE PENSAMIENTO EN LA CUAL LAS FRASES,CONCEPTOS,IDEAS SE FORMULEN DE MANERA POSITIVA Y OPTIMISTA
EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL, LA RED NEURONAL REACCIONA SEGUN EL ESTADO ANIMICO DE LAS PERSONAS, CUANDO SE LOGRA TENER CLARIDAD, MAYOR SEGURIDAD, ASERTIVIDAD
LA ENDORFINA QUE ES UNA HORMONA SECRETADA POR EL CERBRO, PERMITE UN ESTADO DE RELAJACION DEL CUERPO FISICO PSIQUICO Y EMOCIONAL.
SE TRATA DE MODIFICAR LA MODALIDAD CON QUE PENSAMOS,TRAER A LA MENORIA MOMENTOS GRATOS, SENSACIONES,PROPIOCEPTIVAS EN LAS QUE LOS SENTIDOS JUEGAN UN PAPEL FUNDAMENTAL. RECORDADR, COLORES, PAISAJES, SABORES, MUSICA QUE NOS HAYAN RESULTADO PLACENERAS EN ALGUN MOMENTO DE LA VIDA, ES TRAER AL PRESENTE ESTA SENSACION PARA DAR A LAS NEURONAS UNA POSIBILIDAD DE ESTABLECER REDES NEURONALES CONECTIVAS,QUE APORTEN MAYOR SEGURIDAD, AFIANCE LA CONFIANZA A TRAVES DE RECUERDOS Y PROYECTOS,Y LAPOSIBILIDAD DE RE ESCRIBIR LA PROPIA HISTORIA EN LO ACTUAL PARA PODER VERLA REFLEJADA EN EL FUTURO PROXIMO
DESBLOQUEO DE TRASTORNOS EN LA COMUNICACION,TIMIDEZ
LOS SILENCIOS QUE NO PUEDEN SALIR A LA LUZ, CUANDO HAY DIFICULTAD PARA EXPRESAR AFECTOS EMOCIONES,
PENSAMIENTOS, PRODUCEN UN ESTADO DE DESARMONIA PSICO-FISICO, QUE SE TRADUCEN EN PATOLOGIAS ORGANICAS QUE ES

LA FORMA EN QUE EL CUERPO GRITA Y SE MANIFIESTA,Y EL ALMA SE ENUNCIA A TRAVES DE TRASTORNOS DE
ANSIEDAD,TRISTEZA MELANCOLIA, Y ANGUSTIA.EN RELACION A LA ANGUSTIA PODEMOS EXPRESAR QUE SE REFIERE A LA

ANGOSTURA=ESTRECHEZ=ANGOST DEL QUE HABLA LA PSICOLOGIA, ESA ESTRECHEZ TIENE UNA UBICACION EN EL CUERPO

FISICO Y ES EL AREA DE LA LARINGE=CENTRO DE LA COMUNICACION.CUANDO SE CIERRA LA GARGANTA, SE SIENTE UN NUDO,

PARECE QUE UNA MANO APRETARA Y AHOGARA LA ZONA, ES LA DIFICULTAD PARA SOLTAR AQUELLO QUE QUEDO ENQUISTADO Y
NO SE PUDO DECIR EN EL MOMENTO DETERMINADO, LO QUE FUE FORMANDO UNA DUREZA, CORAZA O DEFENSA Y SE CERRO: LA
PALABRA DEJO DE CIRCULAR, O CASI ES EFIMERA. COMO DESPERTAR NUEVAMENTE DEL LETARGO EL DOMINIO DE LA VOZ.

TECNICAS DE PSICOFONIATRIA EN LAS CUALES SE TRABAJA LAS EMOCIONES A TRAVES DE LA EXPRESION DE LA PALABRA, DE

EMISION DE LA VOZ, BASADAS EN EJERCICIOS DE RELAJACION, RESPIRACION PARA DAR AL PACIENTE UN PLAFON DE

ARMONIA SOBRE EL CUAL SE ESTABLECE LA RELACION PACIENTE_TERAPEUTA,YA QUE LA LABOR ES CONJUNTASE TRATA DE

DESENTRAÑAR A LO LARGO DE LAS SESIONES, QUE PUDO LLEVAR A LA PERSONA AL OSTRASISMO, Y DESANUDAR POCO A POCO

LO QUE AHOGA EN LA GARGANTA CON LA EXPRESION DE LA PALABRA HABLADA, EL CUENTO, RELATO, O CANTO
EL CANTO ES
ARMONIA EN ACCION,JUSTAMENTE DE LO QUE CARECE TODA PERSONA QUE ESTA FUERA DE SINTONIA, COMO SI SE TRATARA DE

UN INSTRUMENTO DESAFINADO AL CUAL HAY QUE VOLVER A AJUSTAR LAS CUERDAS…LA VOZ ES NUESTRO INSTRUMENTO.
CUANDO DESAFINA, ES QUE YA NO HAY ARMONIA Y EL SONIDO ES DESPULIDO Y APAGADO.DESPERTAR LOS RESONADORES DE LA

PALABRA A TRAVES DE EJERCICIOS DE VOCALIZACION, QUE ABREN LA ZONA DE LARINGE, DESBLOQUEAN Y CONDUCEN A UN
ESTADO DE ARMONIA.ES EL PRIMER PASO PARA ESTABLECER COMUNICACION CONSIGO MISMO EN VOZ ALTA, SALIENDOSE DE SI
PARA DAR AL OTRO SU PALABRA…. SU VOZ….SUS PENSAMIENTOS….SUS AFECTOS…SUS PESARES

MATERIAL PROTEGIDO BAJO DERECHOS DE AUTOR MENCIONAR LA FUENTE

Licenciada Nora Yelen
Fonoaudiologa m.n 1914
Doctorado en Fonoaudiologia
Coach vocal en estudiantes de comedia musical y teatro
Reeducacion de disfonias, nodulos, hiatus
Especialista en entrenamiento de la voz hablada y canto
Cantante profesional
Licenciada en Psicologia mn 36728
Posgrado Medicina Psicosomatica Uba
Posgrado psicoterapia Cognitivo Conductual
Timidez, inhibicion, dificultad para hablar frente a publico/auditorio

e mail: yelennora@hotmail.com
Consultas de lunes a viernes de 12 a 20 hs al 4.861-9220 
CONSULTORIO ZONA ALMAGRO